Alina Elena Orel

De peste 2 ani, lucrez frecvent cu persoane care se confruntă cu atacuri de panică, tulburare de panică și manifestări psihosomatice.

Fiecare ședință este gândită strategic, astfel încât schimbările să apară cât mai curând posibil. Scopul meu nu este să te țin cu lunile în terapie, ci să te ajut să obții schimbări semnificative mai degrabă mai devreme decât mai târziu.

Abordarea mea este practică, personalizată și orientată către mecanismele care generează și mențin anxietatea și atacurile de panică. Integrez metode și tehnici bazate pe dovezi științifice și adaptez intervenția atât la intensitatea simptomelor, cât și la etapa de recuperare în care te afli.

Planul de intervenție poate include elemente din terapia cognitivă, mindfulness, focusing, imagerie ghidată, art-terapie, psihologie pozitivă, lucrul cu resursele și valorile personale. Atunci când este relevant, putem explora și experiențe din trecut care influențează modul în care trăiești dificultățile în prezent.

Am început să studiez psihologia și psihoterapia în 2016, odată cu începerea facultății de psihologie și de atunci am testat în propria viață tot ce putea fi pus în practică. Cunosc din interior beneficiile, limitele și diferențele dintre abordări, nu doar din manuale.

Sunt specializată în mai multe metode de asistare psihologică unele mai focusate, de scurtă durată și altele mai exploratorii și de suport pe termen mai lung. Am absolvit un Master în Psihologie Clinică + Psihoterapii Experiențiale (art-terapie, dramaterapie, psihoterapie existențială, terapie centrată pe persoană, psihanaliză modernă, terapie gestalt, psihoterapie experiențial-unificatoare) și o formare în Psihoterapii scurte (se disting prin durata mai redusă, colaborarea strânsă între terapeut și client, precum și accentul pus pe facilitarea identificării unor soluții concrete, mai degrabă decât pe explorarea extensivă a trecutului).

Momentan, lucrez doar online.