Vezi cât este de ușor să găsești specialistul potrivit pentru tine: pe Psymep ai la îndemână multiple filtre de căutare precum cadrul în care dorești să vă întâlniți (la cabinet sau online), cât și o hartă cu locațiile cabinetelor.
Caută acumPsihoterapia este un domeniu interdisciplinar, situat la granița dintre psiholog și psihiatru. Este o modalitate de a reduce sau elimina simptome, tulburări psihice sau comportamentale. Un psihoterapeut va evalua starea ta mentală și emoțională și te va ajută să înțelegi factorii care îți determină stările prezente. Te va ajută să identifici și să accepți punctele forte, dar și pe cele mai slabe. De asemenea, un psihoterapeut va lucra cu tine individual, sau în funcție de nevoile tale, cu partenerul/partenera de viață, familia, prietenii. Un psihoterapeut nu oferă tratamente medicamentoase! Un psihoterapeut te va ajută să îți dai seama ce nu merge și îți va da instrumentele necesare pentru a schimba.
Psihoterapia este practicată și recomandată persoanelor care au tulburări psihice, de obicei create de probleme reprimate și negate de-a lungul timpului. Principalii «beneficiari» sunt persoane care au trecut sau trec printr-o perioadă foarte grea din punct de vedere emoțional (traumă), persoane care suferă de atacuri de panică, anxietate generalizată sau depresie severă, persoane cu tulburări de alimentație.
Terapia individuală este focusată pe tine și pe nevoile tale. În acest cadru, psihoterapeutul are un plan clar cu activități și teme de abordat pentru a te ajuta. Terapia de grup se realizează într-un cadru sigur, cu 6-12 persoane cu probleme similare, care primesc ajutor de la terapeut, dar și prin observarea problemelor celorlalți.
Psihoterapia te ajută prin puterea propriului corp și a modului de gândire să rezolvi problemele, nu prin medicație. La o ședință de psihoterapie, te vindeci vorbind. Prin împărtășirea lucrurilor pe care le-ai reprimat de-a lungul timpului, ești cu un pas mai aproape de vindecarea lor. Un psihoterapeut te va asculta, îți va pune întrebări cheie și te va ajută prin tehnici psihoterapeutice și instrumente adaptate ție.
Psihoterapia începe cu o evaluare psihologică completă a personalității tale. Astfel, ajungi să te cunoști mai bine: să îți descoperi calitățile, vulnerabilitățile și slăbiciunile. Prin această evaluare inițială, vei ajunge să îți descoperi tiparele de gândire și comportamentale.
Fiecare om are un set de nevoi emoționale care îi ghidează acțiunile și deciziile. Un psihoterapeut îți va oferi ajutor specializat, nu te va judeca, îți va oferi atenția sa absolută, va fi complet obiectiv și te va îndruma spre ceea ce este cel mai bine pentru tine.
Atunci când simți că ceva este în neregulă cu tine, dar nu știi exact ce, îți este imposibil să găsești o soluție. Psihoterapia te ajută să descoperi problemele reale, pentru a ajunge la soluțiile care ți se potrivesc cel mai bine.
PSIHOTERAPIE
Fiecare discuție este menită să te ajute să capeți o înțelegere mai clară asupra modului în care gândești, simți și acționezi. Împreună cu psihoterapeutul vei stabili un set de obiective clare și veți alege instrumentele care să te ajute în procesul de a le atinge.
Problemele cu care te confrunți își vor găsi mereu rezolvarea dacă tu lucrezi cu tine, dacă nu te judeci prea aspru și dacă îți oferi răbdare și iubire pe tot parcursul drumului.
Intervenția psihoterapeutică este un ajutor specializat eficient atunci când cooperezi cu toată ființa ta.
Găsești cadrul securizat și confidențial unde, prin ascultare activă, empatie și o perspectivă cât se poate de obiectivă, psihoterapeutul te va ajută să vezi problema din altă perspectivă și să dobândești o înțelegere mai profundă. Consilierea psihologică este despre a te descoperi pe tine, de a înțelege cum a apărut problema cu care te confrunți și ce poți face pentru a-ți îmbunătăți starea de bine. De la stres sau anxietate și până la depresie, tulburări alimentare sau alte probleme emoționale, psihoterapia este procesul prin care cultivi sănătate mentală și emoțională.
Fie că te-ai decis să faci psihoterapie online sau în persoană, psihoterapeutul poate să recunoască curajul de care dai dovadă alegând această cale. Prima ședință din demersul terapeutic va aduce întrebări precum «Ce te-a adus astăzi aici?» sau «Ce te-a făcut să iei decizia de a începe ședințele de psihoterapie?». Aceste întrebări au ca rol identificarea problemei și cunoașterea modului tău de abordare. Relația terapeutică este strict profesională, aceste întrebări având ca rol doar identificarea problemei și cauzei acesteia.
Psihoterapia integrativa este un mod de a imbina mai multe elemente de psihoterapie precum tehnici, instrumente și teorii. O astfel de abordare mai complexa ghideaza persoană in cauza mai eficient spre vindecare.
Aceasta forma de psihoterapie imbina tehnicile terapiei comportamentale și ale terapiei cognitive pentru ca persoană aflata in cauza sa beneficieze o eficienta sporita. Metoda porneste de la premisa ca raspunsurile comportamentale și emotionale la anumite evenimente sunt cauzate de perceptiile și interpretarile noastre asupra acestora.
Acest tip de terapie se adreseaza persoanei in cadrul relatiei, concentrandu-se pe tiparele și dinamicile interactiunilor sistemului, fie el familial sau universal. Obiectivul psihoterapeutului sistemic este de a schimbă dinamicile sistemului, nu comportamentul sau modul de gandire al persoanei in cauza.