Teoria atașamentului, dezvoltată de John Bowlby și Mary Ainsworth, demonstrează că relațiile timpurii cu figurile de îngrijire modelează profund modul în care ne raportăm la ceilalți pe parcursul vieții.
Există patru stiluri principale de atașament: securizant, anxios, evitant și dezorganizat. Fiecare stil influențează modul în care gestionăm intimitatea, conflictele și separările în relațiile adulte.
Vestea bună este că stilul de atașament nu este fix. Prin psihoterapie și relații corective, putem dezvolta un atașament mai securizant, îmbunătățind astfel calitatea tuturor relațiilor noastre.