Conflictele în relații nu sunt doar momente grele, ci pot fi și ocazii de creștere personală și de apropiere mai profundă între parteneri. Într-o lume în care oamenii își doresc relații apropiate, dar acestea pot fi ușor afectate, este important să știm cum să gestionăm conflictele. Asta ajută atât relația de cuplu, cât și starea noastră de bine. În acest articol vei descoperi cum diferiți autori și teorii explică de ce unele relații devin mai puternice după momentele dificile, în timp ce alte cupluri se despart.
Conflictele în relații, între amenințare și oportunitate
Cei mai mulți oameni văd conflictele în relații ca pe un pericol pentru echilibrul lor personal sau pentru familie. Terapeuta Rebecca Wong oferă însă o altă perspectivă în articolele sale (https://connectfulness.com), unde vorbește despre conflict ca despre o invitație la creștere personală și la întărirea legăturii de cuplu. Această idee este diferită de felul tradițional de a privi lucrurile, unde conflictele sunt văzute doar ca probleme de evitat sau de ascuns.
Din punct de vedere psihologic, conflictele devin cu adevărat dăunătoare doar atunci când sunt ignorate sau evitate. Unele studii și articole din domeniul psihoterapiei, cum este și cel publicat pe blogul (https://psychotherapist-nyc.blogspot.com), arată că evitarea conflictelor duce la acumularea tensiunilor, la răcirea relației și, în cele din urmă, la stagnare. În schimb, atunci când conflictele sunt discutate deschis, ele pot duce la lucruri bune. Mai exact la mai multă încredere, descoperirea unor resurse interioare și o legătură de cuplu mai puternică.
Psymep – Conflictele în relații, cheia neașteptată a unui cuplu fericit
Ce se întâmplă când conflictele rămân nerezolvate
Unul dintre cele mai mari riscuri ale problemelor nerezolvate este îndepărtarea emoțională. Când evităm conflictele, comunicarea se strică, apar bariere și, încetul cu încetul, ne simțim singuri chiar și când suntem împreună. Practic, încercăm să protejăm relația de conflicte, dar ajungem să o sufocăm cu tăcere și neînțelegeri.
Psihologii atrag atenția că această situație apare frecvent în familiile cu adolescenți, deoarece schimbările specifice acestei perioade pot crea un „vid relațional”. Studiile realizate de specialiști din domeniul psihoterapiei (https://www.brightonandhovepsychotherapy.com) evidențiază că, dacă părinții nu repară aceste rupturi, copiii pot simți respingere și se pot retrage în tăcere, ceea ce afectează pe termen lung sănătatea lor emoțională.
Abordări terapeutice despre conflictele din cuplu
Donald Winnicott, un psihanalist important, susține că „vindecarea după un conflict” este o etapă esențială în creșterea copilului și, pe cale de consecință, și în relațiile dintre adulți. În ultimii ani, această idee a fost dezvoltată și s-a ajuns la concluzia că repararea conflictelor nu este doar posibilă, ci și necesară pentru ca o relație să se dezvolte.
Rebecca Wong spune că relațiile devin mai puternice și mai apropiate tocmai datorită acestor momente dificile și împăcări, nu în ciuda lor. Iar repararea relațiilor înseamnă să învățăm să comunicăm mai bine, să fim mai înțelegători și să acceptăm greșelile noastre și ale partenerului. Cercetările din terapia de cuplu confirmă că atunci când partenerii reușesc să se împace după un conflict, ei ajung să înțeleagă mai bine nevoile lor și ale celuilalt (https://connectfulness.com).
În general, abordările moderne susțin că neînțelegerile sunt normale și fac parte din viața cuplului și a familiei. Spre deosebire de vechile metode care vedeau conflictele ca pe ceva rău, acum ele sunt privite ca un fel de exercițiu pentru emoții.
Psymep – Conflictele în relații, cheia neașteptată a unui cuplu fericit
Ce poți învăța din conflicte?
Conflictele în relații nu înseamnă neapărat un final, ele pot marca începutul unei etape mai mature și mai sincere. Acceptarea vulnerabilității, efortul de a repara și curajul de a vorbi deschis sunt abilități care se pot învăța în timp. Astfel, conflictele nu sunt doar momente dificile, ci și ocazii reale de reconectare.
Conflictele în relații sunt inevitabile, dar nu fatale. Ele pot deveni ocazii de creștere personală și în cuplu, dacă sunt recunoscute, discutate și reparate cu sinceritate. Evitarea conflictelor duce la răceală și distanță, în timp ce abordarea lor cu deschidere ajută relația să crească și să se întărească. A învăța cum să reparăm lucrurile după un conflict este esențial pentru relații sănătoase și de durată.
Bibliografie:
- Relationships: How to Stop Avoiding Conflict So You Can Have Healthy Communication https://psychotherapist-nyc.blogspot.com/2025/08/relationships-how-to-stop-avoiding.html
- A love note to this work https://connectfulness.com/blog/a-love-note-to-this-work
- Parental presence in a digital age: lessons from Netflix’s ‘Adolescence’ and the NVR approach https://www.brightonandhovepsychotherapy.com/blog/parental-presence-in-a-digital-age-lessons-from-adolescence-and-the-nvr-approach/
